F ü r M U S K E L N u n d N E R V E N Gute Wahl für Ihre Muskeln MAGNESIUM 400 CITRAT MAGNESIUM 400 DEPOT MAGNESIUM 400 PUR Trinkgranulat 2-Phasen-Depot-Tabletten Kapseln · 400 mg Magnesium aus Citrat · 200 mg Magnesium in der Direkt- · 400 mg Magnesium, davon · mit Orange-Granatapfel- Geschmack Phase mit schnellerer Freigabe 50 mg Magnesium aus Citrat · 200 mg Magnesium mit · pfl anzliche Kapselhülle Depot-Funktion PZN: 03979800 PZN: 11034864 PZN: 18683809 Magnesium leistet einen Beitrag zur Unterstützung der normalen Muskel- und Nervenfunktion, des normalen Energiestoffwechsels sowie zur Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts. doppelherz.de

08 Ausflugs- & Reisetipps 18 Gesundheit im Alltag Gesundheit in Hamburg 06 ��� 5 Fragen an Melanie Schlotzhauer – Senatorin Gesundheit im Alltag 18 ���� trivida®­Rollstuhlräder: für Arbeit, Gesundheit, Soziales, Familie und Integration der Hansestadt Hamburg Ausflugs- & Reisetipps 08 ��� Gesunde Glücksmomente in Bad Harzburg 10 ���� Ausflugsziele rund um Hamburg 10 ���� Traumtour mit dem Glacier­ und Bernina­Express 11 ���� Schleswig­Holstein Musik Festival: Musikalisch durch den Sommer 12 ��� Herzlich Willkommen in der Probstei Umwelt & Natur 14 ���� Naturgenussfestival 2024 startet! Beauty & Wellness 16 ���� Schönheit aus dem Meer mit oceanwell 17 ���� ARYA LAYA Rose Generation – Der schönste Liebesbeweis an die Haut 17 ���� Wellness im Sommer: Entspannung und Erholung in der warmen Jahreszeit Barrierefreiheit ist ein Menschenrecht! 19 ��� Im Alter gut schlafen, unabhängig leben 20 ��� Bäderland Hamburg: Sicher durch die Badesaison 21 ��� Skoliosezentrum im AMEOS Klinikum Eutin: Wenn die Wirbelsäule sich verbiegt 22 ���� Ruhestätten in der Natur 23 ��� Reine Wässer sind tief – Was Mineralwasser ausmacht 24 ��� Für Sie im Netz gefunden: Gesund auf Reisen Arbeitsmarkt Gesundheit 26���� Umschulung zur:zum Medizinischen Fachangestellten 27 ���� Leben und arbeiten in Nordfriesland 28 ��� Professionelle Senioren­Assistenz – Ein Beruf mit Herz und Perspektive 29���� Arbeit und Gesundheit in Hamburg: Spannende berufliche Herausforderungen 29���� Stellenmarkt 4 | Sommer 2024 www.gesund­in­hamburg.de

INTERVIEW 6 | Melanie Schlotzhauer Senatorin, Präses der Behörde für Arbeit, Gesundheit, Soziales, Familie und Integration der Freien und Hansestadt Hamburg • Geboren am 4. September 1971, verheiratet, 2 Kinder • Stellvertretendes Mitglied des Bundesrates für die Freie und Hansestadt Hamburg • Seit 15. Dezember 2022 Senatorin der Sozialbehörde

AUSFLUGS- UND REISETIPPS · Anzeigenspezial Bad Harzburg Tourismus Gesunde Glücksmomente in Bad Harzburg D ie warme Jahreszeit ist da… auch im Sommer ist Bad Harzburg zum Verlieben. Ob im salzhaltigen Wasser: Abtauchen, ausspannen und auftanken, die wunderbare Natur erleben, wandernd in Bewegung kommen – alles das bietet das charmante im Wald oder Soleheilbad und noch viel mehr. Urlaubern und Tagesausflüglern winken abwechslungsreiche Erlebnisse auf kurzen Wegen, mitten in der mystischen Bergwild­ nis des Nationalpark Harz. Auge in Auge mit Luchs und Wildkat­ zen, entspannt durch die Baumkronen des Kalten Tals auf dem Baumwipfelpfad wandeln, mit der BaumSchwebeBahn durch al­ ten Baumbestand gleiten, genussvoll in der Therme die Natur sole genießen: Das probieren wir jetzt mal aus. O Sole mio! In der Bad Harzburger Sole­Therme trägt uns die reine Natur­ Sole wie auf Wolken. Gewonnen wird sie übrigens in 840 Metern Tiefe, strömt anschließend in das Innen­ und Außenbecken, Burg­ bergblick inklusive. Richtig gut tut auch der Besuch in der Sauna­ Erlebniswelt, in acht verschiedenen Saunen lässt es sich an­ genehm schwitzen – und wer nach Abkühlung lechzt, wählt die Schneesauna. Im Therapiebereich warten Massagen, und bei Kosmetikbehandlungen profitiert die Haut von den Segnungen des Salzes. Besonders gesund ist die Solequelle für Bewegungsapparat und Atemwege, daher hat sich die Sole­Therme auch auf ambulante 8 | Sommer 2024 www.gesund­in­hamburg.de Sole-Therme Bad Harzburg Badekuren eingestellt. Diese werden übrigens von den Kranken­ kassen übernommen. Heilquellen – aber bitte mit Sole Aus zwei der heilenden Bad Harzburger Quellen kann man auch trinken, wir probieren mal … nun ja, mineralhaltig! In der Trink- und Wandelhalle können wir aber nicht nur an den Wässern aus dem Krodo­Brunnen und dem Barbarossa­Brunnen nippen, son­ dern auch im historischen Ambiente wandeln, Lesungen oder Konzerten lauschen. Glückauf! Aber jetzt geht’s erstmal raus und rauf – mit der Burgberg­Seil­ bahn. Alle 15 Minuten hebt die „alte Dame“, wie die Harzburger sie liebevoll nennen, ab. Bis zu vierzig Meter über dem Wald­ boden schweben ihre zwölfeckigen Gondeln. Seit über 90 Jahren überwindet die traditionsreiche Pendelbahn einen Höhenunter­ schied von 186 Metern in drei Minuten. Auf dem Großen Burg­ berg angekommen, genießen wir schöne Aussichten in gut 483 Metern Höhe, erkunden die Ruinen der Harzburg und die Ca­ nossa­Säule … geschichtsträchtig. Frühlingswald von oben Wo es hinauf geht, geht es immer auch hinunter: Mit der Baum­ SchwebeBahn. Gemütlich in einem Gurt sitzend, gleiten wir durch die alten Eichen und Buchen des Burgbergs. Mit maximal 12 bis 15 km/h fliegend, ist dabei der Wald zum Greifen nah und atem-

AUSFLUGS- UND REISETIPPS · Anzeigenspezial AUSFLUGSZIELE RUND UM HAMBURG Einfach mal raus der Stadt Möchten Sie Hamburg und seine Umgebung erkunden? Egal ob Sie das Meer und Seen, Heidelandschaften, Schlösser oder Hansestädte entdecken möchten – einige Tipps für Ihren Tagesausflug finden Sie hier. Altes Land Auf geht‘s zu den Obstbauern ins Alte Land, dem größten geschlossenen Obstanbaugebiet Europas in unmittel­ barer Nähe zur Hansestadt. Erntefri­ sche Früchte und reetgedeckte Bau­ ernhäuser, Museen, Kirchen und Prunkpforten, weite Deichlandschaf­ ten und die malerischen Städtchen Buxtehude, Jork und Stade laden zum Entdecken ein. Von August bis Oktober dreht sich alles rund um den Apfel bei den Altländer Apfeltagen. Elbinsel Krautsand Die Elbinsel Krautsand ist ein idylli­ sches Ausflugsziel an der Unterelbe, das besonders für seine langen Sand­ strände und die vorbeiziehenden Schiffe bekannt ist. Wer sich auf den Weg macht und dem Elbstrand in Ham­ burg folgt, wird nach einiger Zeit auf dieser charmanten Insel belohnt. Krautsand ist über zwei Brücken mit dem Festland verbunden und bietet Besuchern rund 20 Kilometer gut aus­ gebaute Rad­ und Wanderwege. Nationalpark Hamburgisches Wattenmeer und Neuwerk Der Nationalpark Hamburgisches Wat­ tenmeer und die Insel Neuwerk bieten eine einzigartige Gelegenheit, die un­ berührte Natur der Nordseeküste zu erleben. Dieser Nationalpark, der Teil des UNESCO­Weltnaturerbes Watten­ meer ist, liegt im Elbmündungsgebiet und umfasst eine faszinierende Land­ schaft aus Wattflächen, Salzwiesen und Sandbänken. Die Insel Neuwerk ist das Herzstück des Nationalparks und kann auf eine über 700­jährige Geschichte zurückblicken. Neuwerk ist bekannt für seinen markanten Leuchtturm, der im 14. Jahrhundert erbaut wurde und heute als Wahrzeichen der Insel gilt. Niedersächsische Elbtalaue Die Niedersächsische Elbtalaue ist ein einzigartiges Natur­ und Kulturland­ schaftsgebiet entlang der Elbe im nord­ östlichen Niedersachsen. Sie erstreckt sich von Schnackenburg im Osten bis nach Geesthacht im Westen und um­ fasst eine beeindruckende Vielfalt an Flora und Fauna, malerische Dörfer und historische Stätten. Dieses Gebiet ist Teil des Biosphärenreservats Fluss­ landschaft Elbe, das für seine unbe­ rührte Natur und vielfältigen Freizeit­ möglichkeiten bekannt ist. Text: GESUND in Hamburg · Bild: freepik.de SOMMER-HIGHLIGHTS 2024 Maximal 30 Gäste – Einzelplatzgarantie für Alleinreisende 10 Tage Faszination Lavendel/Frankreich 22.06.–01.07. 1.915,00 € 5 Tage Städtetrip Breslau 7 Tage Dresden & Görlitz 26.06.–30.06. 817,00 € 04.07.–10.07. 1.236,00 € 8 Tage Begleitete Flugreise Azoren 10.07.–17.07. 2.221,00 € 8 Tage Fichtelgebirge – Bischofsgrün 14.07.–21.07. 8 Tage Damüls/Bregenzer Wald Alleinreisende 15.07.–22.07. 7 Tage Herrenberg und die Schwäbische Alb 20.08.–26.08. 1.236,00 € 1.897,00 € 1.150,00 € 6 Tage Bad Mitterndorf/Salzkammergut 25.08.–01.09 1.348,00 € 7 Tage Venedig & Teatro La Fenice Alle Preise p. P. im DZ inkl. Halbpension, Taxiservice, Ausfl ugsprogramm 15.09.–21.09. 1.398,00 € SOMMER 2024 U n t e r w e g s m i t m a x . 3 0 G ä s t e n ! E i n z e l p l a t z g a r a n t i e f ü r A l l e i n r e i s e n d e BUSREISEN BEGLEITETE FLUGREISEN SCHIFFSREISEN 03.11.23 11:35 03.11.23 11:35 s r a u T a g ... m a l h n e e i n f a c r ü E i n f Tagesfahrten ab Hamburg-ZOB & Bergedorf Busanlage V i e l e n e u e T o u r e n ! TAGESFAHRTEN 2024 ab Hambu rg -ZOB und Hambu rg -Be rgedo r f 07.06./07.08. NordART in Büdelsdorf inkl. Mittag 16.06./21.07. Malente mit Kellersee-Rundfahrt 26.06./18.07. Büsumer Seehundsafari 11.08. Wikingerwelt in Haithabu mit Lunchbuffet t ! f ü r S c h r i t t S c h r i e n t s p a n n t t t - k o m m m i 89,50 € 84,50 € 89,50 € 89,50 € Tagesfahrten mit Rollator ab Hamburg-ZOB, Bergedorf Bf. & Ahrensburg Bf. 28.06. 11.07. 31.07. Bad Bevensen & Kloster Medingen, Mittagessen 137,00 € Alpakahof „Pura Vida“, Mittagessen, Kaffeegedeck 155,00 € Rosarium Uetersen, Kaffeegedeck 133,00 € TAGESFAHRTEN M IT ROLLATOR TAGESFAHRTEN M IT ROLLATOR November 2023 b is Oktober 2024 November 2023 b is Oktober 2024 Reisering Hamburg RRH GmbH Adenauerallee 78 20097 Hamburg 040 280 39 11 (HH-ZOB) 040 721 32 00 (Bergedorf) www.reisering-hamburg.de und in jedem guten Reisebüro 10 | Sommer 2024 www.gesund­in­hamburg.de Traumtour mit dem Glacier- und Bernina-Express Das Miniatur­Wunderland in der Hamburger Speicherstadt gilt mittlerweile als einer der größten Tourismusmagneten Deutschlands. Wer überprüfen will, wie originalgetreu die filigranen Nachbauten der Schweizer Bergwelten sind, kann sich im August selbst ein Bild machen: Mit dem REISERING Hamburg fahren Sie ganz bequem im roten 5­Sterne­Bus mit Panoramaglasdach zu unseren Schweizer Nachbarn (10.– 20.8.24/2.860 € p. P. im DZ/HP), wo die Freunde der gepflegten Bahnfahrt voll auf ihre Kosten kommen: Der Glacier­Express wird gern als der „langsamste Schnellzug der Welt“ bezeichnet. In ungefähr acht Stunden fährt er über 291 Brücken, durch 91 Tunnel und über den 2.033 m hohen Oberalppass. Dazu kommt eine Tour mit dem Bernina­Express, der auf der höch­ sten Bahntrasse der Alpen durch das Engadin bis in Italien fährt. Sie übernachten in ausgesuchten 4­Sterne­Häusern mit Halbpension in Münster im Wallis sowie in Lenzerheide im Kanton Graubünden. Text + Foto: Reisering Hamburg RRH GmbH

AUSFLUGS- UND REISETIPPS · Anzeigenspezial 12 | Sommer 2024 www.gesund­in­hamburg.de Kilometerlange Sandstrände, idyllische Seen und romantische DörferHerzlich Willkommen in der ProbsteiRadfahren entlang der Küste und durch Wiesen und Felder einer unverfälschten Landschaft. Eintauchen in die Vergangenheit bei einem Besuch der zahlreichen Museen und maritimes Flair in den Probsteier Häfen erleben. Das ist die Probstei. Der Schönberger Kultursommer, die Probsteier Korntage mit ihren fantasievollen Strohfiguren und der Laboer Hafengeburtstag laden zum Mitfei-ern ein. Auch kulinarisch wird vieles geboten: Fischbrötchen am Strand, Probsteier Spezialitäten in den Gasthöfen, Kuchen im Hofcafé und Produkte direkt vom Erzeuger, frischer geht es nicht … Und überhaupt – wo außer in der Probstei gelangen Sie in fünf Minuten von Kalifornien nach Brasilien?Ostseebad Schönberg: Endlich wohlfühlen!Ansichtskarten aus Kalifornien? Urlaubsspaß in Brasilien? Das er-möglicht Ihnen das Ostseebad Schönberg mit seinen besonderen Ortsteilen. Entdecken Sie auch die Vielfalt der kulturellen Angebo-te, kulinarische Spezialitäten oder Sportliches in und am Meer.Auf dem Ostseeküstenradweg fahren Sie mit dem Fahrrad oder Inlinern in nur fünf Minuten von Kalifornien nach Brasilien. Bege-ben Sie sich auf spannende Zeitreisen beim Besuch des Probstei Museums, stöbern Sie in Ihrer Vergangenheit im Kindheitsmuse-um und bewundern Sie den historischen Fuhrpark der Museums-bahnen am Schönberger Strand. Bummeln Sie durch die Fußgän-gerzone im historischen Ortskern oder lassen Sie einfach beim Spaziergang über die Seebrücke die Seele baumeln.Die Probsteier Korntage 27. Juli bis 25. August 2024Ab dem 27. Juli dreht sich in der Region wieder alles „Rund um das Korn“. Vier Wochen lang gibt es unterhaltsame, lehrreiche und spannende Veranstaltungen: Wie früher Korn gemahlen wurde, erfährt man in der Kro kauer Mühle, in die Herstellung leckerer Probsteier Spezialitäten weihen die Direktvermarkter persönlich ein und mit der Pferdekutsche geht es quer durch die Kornfelder. Die aktuelle Landwirtschaft, ob konventionell oder ökologisch, stellt sich auf den unterschiedlichen Hofführungen den Gästen und Einheimischen vor. Dabei werden Informationen, Spaß, Un-terhaltung und Mitmachaktionen miteinander verbunden.Schlossbesichtigungen, Schmiedevorführungen, Strohballensin-gen, die Ährensuche im Heckenlabyrinth und zum Abschluss die Probsteier Kaffeetafel im Hagener Schlosspark präsentieren ein abwechslungsreiches Programm – da ist für jeden Geschmack und für Groß und Klein etwas dabei. Die beliebten Strohfiguren sind während der gesamten Dauer der Korntage im ganzen Prob-steier Land zu sehen.Die Eröffnungsfeier findet am 27. Juli auf dem Dorfanger in der Gemeinde Barsbek statt.Eine Welt aus StrohOttifanten am Dorfteich, einen riesigen Buckelwal und ein Frosch-konzert konnten die Besucher im vergangenen Jahr bewundern.Lassen Sie sich überraschen, was sich die Strohkünstler der Ge-meinden für 2024 wieder ausgedacht haben. Die Skulpturen und Strohpanoramen sind während der gesamten Dauer der Prob-steier Korntage im ganzen Probsteier Land zu sehen.Bei der Stempelrallye zu allen 19 Strohfiguren gibt es tolle Preise zu gewinnen. Die Gewinner werden bei der Abschlussveranstal-tung am 25. August in Probsteierhagen gezogen. Weitere Infor-mationen unter: GLOBE www.probsteier-korntage.de

UMWELT + NATUR · Anzeigenspezial Das Naturgenussfestival 2024 der Stiftung Naturschutz Schleswig­Holstein startet Natur pur und Genuss ohne Grenzen Es ist eine der größten Outdoor-Event-Reihen Deutschlands – von Juni bis September gibt es über 120 Veranstaltungen im ganzen Norden. Das Naturgenussfestival 2024 kombiniert Ausflüge zu den schönsten Naturschutzperlen des Landes mit kulinarischem Hochgenuss. Es gibt spannende Einblicke in die Arbeit der Naturschützer*innen der Stiftung Naturschutz Schleswig-Holstein. Die Besucher*innen erfahren wie wichtig der Erhalt der Artenviel­ falt für unser aller Überleben ist und bekommen auch einen ex­ klusiven Einblick hinter die Kulissen vieler regionaler Manufak­ turen. Das Naturgenuss­Netzwerk, das die Stiftung Naturschutz Schleswig­Holstein knüpft, hat inzwischen rund 80 aktive Part­ ner*innen im ganzen Norden. Vielfältige Veranstaltungen im ganzen Land für jeden Geschmack Führungen durch Moore – Bei einer Führung durch diesen be­ sonderen Lebensraum lernen die Besucher*innen wie Klima­ schutz made in Schleswig­Holstein funktioniert und auch, dass nur wiedervernässte Moore große Mengen des klimaschädlichen CO2 speichern und damit zu echten Klimahelden werden. Aber auch Märchen­Wanderungen durchs Moor oder eine Fahrt mit der landesweit einzigartigen und historischen Torfbahn durchs Moor gehören zu den Highlights des Naturgenussfestivals 2024. Botanische Spaziergänge – Entdecken Sie die Vielfalt der regio­ nalen Pflanzenwelt und ihre Bedeutung für die Biodiversität. Das Stiftungsland – das sind die Wiesen und Weiden, Moore und Wäl­ der der Stiftung Naturschutz Schleswig­Holstein mit seinen rund 38.500 Hektar in ganz Schleswig­Holstein – lädt Sie alle ein. So vielfältig wie das Land sind die Entdeckungen! Kulinarische Erlebnisse mit regionalen Produkten – Genießen Sie Speisen, die aus nachhaltig angebauten lokalen Zutaten zube­ reitet werden oder von unseren tierischen Naturschutzpflegern, den Galloways stammen. Sie unterstützen damit aktiv die lokale Wirtschaft – vom Landwirt bis zum Gastronomen – und den Na­ turschutz! Genuss pur: Das reicht vom „Frisian-Whisky“ auf Föhr über ein Wein­Tasting inklusive Gourmet­Picknick auf der Wilden Weide des Winderatter Sees im Kreis Schleswig­Flensburg bis hin zum rustikalen Picknick auf wilder Weide. Generationsübergreifend die Natur feiern – Ob jung oder alt, Eltern, Großeltern oder Singles: Bei diesem Festival bleibt nie­ mand allein, die Stiftung Naturschutz Schleswig­Holstein hat an alle Gäste gedacht. Es gibt spezielle Angebote z. B. extra für Groß­ eltern mit Enkeln auf einem Erlebnishof in der Schlei­Region, Ex­ kursionen zum Mitmachen und Lernen oder auch Genießer­Tou­ ren für Erwachsene wie Wein­Tastings oder Afterwork­Spazier­ gänge durch die schönsten Stiftungsgebiete. Die Gruppengrößen sind maßgeschneidert, so dass immer Zeit zum Schnacken und Kennenlernen bleibt. 14 | Sommer 2024 www.gesund­in­hamburg.de 14

BEAUTY & WELLNESS · Anzeigenspezial Genießen und verwöhnen lassen Tauchen Sie ein in eine Oase der Entspannung und Regeneration, in der Körper, Geist und Seele im Einklang miteinander schwingen. Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich und gönnen Sie sich eine Auszeit, um sich zu verwöhnen und Ihr inneres Strahlen zum Vorschein zu bringen. Einige Tipps für die Sommerzeit finden Sie in unserer Rubrik Beauty & Wellness. Schönheit aus dem Meer mit Oceanwell Gewinnen Sie ein Algen-Wirkstoff - konzentrat für eine Intensivkur Gesicht, Hals und Dekolleté Mehr dazu auf Seite 34. Die oceanBASIS GmbH forscht seit über 20 Jahren an Wirkstof- fen aus dem Meer. Den wirkstoff reichen Algenextrakt für die eigene zertifi zierte Naturkosmetik Oceanwell stellt das Unter- nehmen an der Kieler Förde selbst her. Die marinen Pfl egepro- dukte enthalten ausschließlich natürliche und qualitativ hoch- wertige Inhaltsstoff e, die zudem umweltschonend verarbeitet werden. Oceanwell-Produkte sind für alle Hauttypen geeignet und können ganz individuell miteinander kombiniert werden. Meeresalgen sind exzellente Wirkstoffl ieferanten für eine gesun- de Haut. In bioverfügbarer Form bringen sie Mineralstoff e bis in tiefe Hautschichten. Der Pfl egetipp für den Sommer: Die Clean & Care Cream mit patentiertem ozeanischen Kollagen regt den Zell­ stoff wechsel bereits während der abendlichen Reinigung an. An- schließend als fettfreie Power­Nahrung das Meeres­Gel dünn auf­ tragen – mit nur zwei Produkten zu einer schönen Haut! Tipp: Das Meeres-Gel ist auch als alleinige Tagespfl ege im Som- mer geeignet und besonders wohltuend als kühlendes After-Sun! Meeresschutz inklusive Ein Teil des Verkaufserlöses aller Oceanwell-Produkte fl ießt seit 2015 in die Firmeninitiative „Protect the Ocean“. Damit wird u. a. die Bergung von Geisternetzen in der Ostsee unterstützt. GLOBE www.oceanwell.de 16 | Sommer 2024 www.gesund­in­hamburg.de weitere Infos Text + Foto: oceanBASIS GmbH

GESUNDHEIT IM ALLTAG · Anzeigenspezial Fit von Kopf bis Fuß Mit unserem Lebensstil können wir selbst aktiv Einfluss auf die eigene Gesundheit nehmen. Ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, mentale Ausgeglichenheit und kleine Anpassungen in der täglichen Routine sowie die Pflege sozialer Kontakte, können das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig verbessern. Durch die bewusste Achtsamkeit auf unsere Gesundheit schaffen wir die Basis für ein vitales und glückliches Leben. Praktische Tipps und informative Beiträge, die Ihnen helfen, Ihre Gesundheit im Alltag zu fördern und zu erhalten, finden Sie in unserer Rubrik Gesundheit im Alltag. trivida®­Rollstuhlräder Barrierefreiheit ist ein Menschenrecht! Wann „lohnen“ sich trivida-Räder? Die teilbaren Rollstuhlräder sind sinnvoll, wenn der Transfer für Rollstuhlfahrer:innen und pflegende Angehörige als kräftezeh­ rende, zeitraubende und nervenaufreibende Prozedur empfun­ den wird oder durch das Umsetzen über herkömmliche Rollstuhl­ räder vermehrt Verletzungen drohen. Die wichtigsten Fakten 1. Die GKV übernehmen i. d. R. die Kosten (Hilfsmittelnummer 18.99.99.0010). Bei Widersprüchen unterstützt der trivida- Anwalt kostenlos, unkompliziert und schnell. 2. Kein „Suchen“ nach der richtigen Radposition. Egal wie das Rad steht, der obere Teil kann immer entfernt werden. 3. Die Räder passen an die meisten handbetriebenen Roll­ stühle. 4. Erhältlich in robustem Kunststoff oder leichtem Carbon. Übrigens: trivida kann auch an Duschtoilettenrollstühle montiert werden. Infos und Hilfe phone 07633 920 393 9 GLOBE www.trivida-info.com Text + Foto: trivida® • Das Ein- und Aus- klicken der Radsegmente ist durch einen ergono- mischen Hebel leicht möglich. Leicht und sicher aus dem Rollstuhl umsetzen Das trivida®­Rollstuhlrad ähnelt äußerlich einem herkömmlichen Rollstuhlrad, weist jedoch einen entscheidenden Unterschied auf: trivida besteht aus drei Segmenten, damit für den Transfer das jeweils obenstehende Radteil entfernt werden kann. Das Ein­ und Ausklicken der Radsegmente ist durch einen ergonomischen He­ bel leicht möglich und die Barriere durch den Radhügel ist ver­ schwunden. Umsetzen auf die gewünschte Sitzfläche wird ohne Hindernisse sicherer, Verletzungen wird vorgebeugt und das De­ kubitusrisiko ist stark reduziert. 18 | Sommer 2024 www.gesund­in­hamburg.de

GESUNDHEIT IM ALLTAG · Anzeigenspezial Bäderland Hamburg Sicher durch die Badesaison Endlich draußen baden: Wassersportler und Sonnenanbeter freuen sich über die ersten geöffneten Sommerfreibäder im Norden. Michael Dietel ist Sprecher von Bäderland Hamburg, dem Betreiber aller öffentlichen Bäder der Hansestadt. Er gibt hilfreiche Tipps, damit bei der sommerlichen Abkühlung neben dem Spaß auch die Sicherheit nicht zu kurz kommt. Einen kühlen Kopf bewahren Weniger ist mehr: Essen und Trinken Gerade wer lange in der Sonne lag, kühlt sich vor dem Baden un­ bedingt ab. Im Freibad geht dies ganz einfach über die Duschen vor Ort, andere Gewässer sollten möglichst langsam betreten wer­den. Für den Kreislauf ist es außerdem am besten, von unten nach oben abzukühlen – von herzfern zu herznah. Wer einfach so ins kühle Nass springt, überfordert sein Herz­Kreislauf­System. Denn die Temperaturunterschiede können abhängig vom Gewä­ sser dramatisch sein. So kann es zu einem Abfall des Blutdrucks, Herzrhythmusstörungen und im schlimmsten Fall sogar zu Herz­ versagen kommen. Kein Ort für Leichtsinn Leichtsinn hat in keinem Gewässer etwas verloren. Denn die größten Gefahren gehen entweder von Übermut, falscher Selbst­ einschätzung, schlechten Schwimmkenntnissen oder mangeln­ der Vertrautheit mit der Badestelle aus. Daher ist es wichtig, die eigene Verfassung kritisch zu hinterfragen und sich im Vorfeld über das Gewässer, die Badeaufsicht und lokale Notrufnummern zu informieren. Baden gehen sollte nur, wer sich wohl und ge­ sund fühlt. Viel Luft – wenig Sicherheit Viele Schwimmhilfen bergen für Nichtschwimmer – insbesondere Kinder – unerwartete Risiken. Die Kleinen können zum Bei spiel jederzeit aus einem Schwimmring herausrutschen oder mit einem Schwimmsitz umkippen, ohne sich selbst wieder auf ­ richten zu können. Und auch die so beliebten Schwimmflügel flut­ schen gerne vom eingecremten Arm. Sicherer sind gutsitzende Schwimmwesten. Natürlich sollten beim oder vor dem Schwimmen keine be­ rauschenden Substanzen wie Alkohol konsumiert werden. Auch ein zu voller Magen ist nicht empfehlenswert, denn das kann mit­ unter zu Kreislaufproblemen führen. Gleichzeitig werden die Muskeln weniger mit sauerstoffreichem Blut versorgt. Auf der an­ deren Seite kann auch ein leerer Magen zu Kreislaufproblemen und Unterzuckerung führen. Deshalb besser eine Kleinigkeit vor dem Schwimmen essen. Sonnenschutz zur Prävention Nicht nur auf der Liegewiese, auch vor dem Schwimmen ist es wichtig, sich gut einzucremen. Denn die schädlichen UV­B­Strah­ len erreichen die Haut noch knapp unter der Wasseroberfläche, zudem wirkt das Wasser wie ein Spiegel, der die Strahlung mehr­ fach Richtung Haut reflektiert. Bäderland Hamburg hat gemein­ sam mit Asklepios in mehreren Sommerfreibädern kostenlose So nnencreme Spender mit dem Lichtschutzfaktor 50 aufstellen lassen, denn wer sich oft und lange ungeschützt der Sonne aus­ setzt, riskiert nicht nur Sonnenbrand, sondern im schlimmsten Fall eine Hautkrebserkrankung. Prävention ist zum Glück denkbar einfach: Kopfbedeckungen, UV­resistente Kleidung, hochwertige Sonnencreme und auch mal Zeit im Schatten verbringen. Kontakt Bäderland Hamburg GmbH map-marker-alt Weidenstieg 27 · 20259 Hamburg phone 040 188890 envelope info@baederland.de GLOBE www.baederland.de Text + Foto: Bäderland Hamburg GmbH 20 | Sommer 2024 www.gesund­in­hamburg.de

GESUNDHEIT IM ALLTAG · Anzeigenspezial Im Bestattungswald ist der Wald Lebensraum und Friedhof zugleich Ruhestätt en in der Natur Wer eine Alternative zum Friedhof oder zur Seebestattung sucht, entdeckt die Bestattungswälder in Schleswig-Holstein. Der Wald in einem Bestattungswald ist Lebensraum und Fried- hof zugleich. Der Baum ist zugleich Lebensraum und Trost- spender. Im Wald spricht man nicht von Gräbern, sondern von Biotopen, deren Mittelpunkt meist ein Baum, Findling oder ein Strauch bildet. Dort wird die Asche von Menschen in biologisch abbau­ baren Urnen beigesetzt, die so Teil des Waldbodens wird. Bestattungswälder arbeiten mit den frei wählbaren Bestattern Hand in Hand. Ein Andachtsplatz steht für eine Trauerfeier unter freiem Himmel zur Verfügung. Pfarrer, Trauerbegleiter, Musik und die örtliche Gastronomie kö nnen Teil der persönlichen Ver­ abschiedung sein. Je nach Jahreszeit legt die Natur selbst Laub oder Schnee sanft auf den Boden nieder, oder sie bringt Frühlingsblüher hervor. Die Grabpfl ege übernimmt die Natur, Verpfl ichtungen zur Grab- gestaltung für die Angehörigen entfallen. Die Biotope tragen Nummern und sind in Karten eingezeichnet. Tafeln an den Bäu­ men erinnern an die Verstorbenen. Übersichtspläne hängen am Waldeingang und werden mit den Nutzungsverträgen verschickt. Bei einer Gruppen­ oder Einzelführung können Interessierte die Einzigartigkeit und die besondere Atmosphäre des Waldes kennenlernen. Kontakt Landwirtschaftskammer Schleswig-Holstein Waldbestattung map-marker-alt Hamburger Straße 115 · 23795 Bad Segeberg phone 04551 95 98 45 oder 95 98 65 envelope waldbestattung@lksh.de GLOBE www.lksh.de/forst/waldbestattung Text + Fotos: Landwirtschaftskammer Schleswig­Holstein .. Waldbestattung im Ruheforst 1 Während einer kostenlosen Führung haben • Sie die Möglichkeit, den Wald kennenzulernen\, .. �· '· · und sich näher über diese besondere Bestattungsform zu informieren. Interessenten können sich beraten lassen und sich eine letzte Ruhestätte in alten, wunderschönen, naturbelassenen Waldbeständen aussuchen. �- Wir senden Ihnen gern weitere Informationen: Landwirtschaftskammer Schleswig-Holstein Tel.: O4551 - 9598 45 od. 9598 65 · E-Mail: waldbestattung@lksh.de · www.ruheforst.de 22 | Sommer 2024 www.gesund­in­hamburg.de

GESUNDHEIT IM ALLTAG · Anzeigenspezial REISEVORSORGE Gesund auf Reisen Für Sie im Netz gefunden Aktuelle Informationen rund um das Thema Reisemedizin und Informatio- nen über die verschiedenen Länder www.auswaertiges­amt.de Umfangreiche reisemedizinische Infor- mationen über Länder, Tropenkrank- heiten und Vorsorgemaßnahmen www.tropeninstitut.de Rund um das Thema Reisemedizin www.reisemed­experten.de Reisemedizinischer Infoservice inkl. Arztsuche www.fit-for-travel.de Beratungsstellen Reisemedizin: Ärzte, Apotheken, Gelbfieber­Impf­ stellen, Gesundheitsreisebüros www.crm.de/beratungsstellen Deutsche Gesellschaft für Tropen- medizin und Internationale Gesundheit e.V. www.dtg.org Reisevorbereitung, Checkliste Reiseapotheke, Impfungen www.packliste­reise.de 24 | Sommer 2024 www.gesund­in­hamburg.de Reiseapotheke www.brisant.de/lifestyle/urlaub/ reiseapotheke­checkliste­114.html www.europ­assistance.de/ privatkunden/reisetipps/ reiseapotheke Reiseversicherungen im Vergleich www.check24.de/reiseversicherung www.reiseversicherung.com www.reisepolice.com Sonnenschutz Ihrer Haut www.sonnenbrand­tipps.de www.unserehaut.de Zeckenaktivität www.zecken.de www.zeckenwetter.de

ARBEITSMARKT GESUNDHEIT · Anzeigenspezial Beruf mit Perspektive im Zukunftsmarkt Gesundheit Der Arbeitsmarkt im Gesundheitswesen ist ein dynamischer und wachsender Sektor, der eine Vielzahl von Karriere möglichkeiten bietet. Von Ärzten und Pflegekräften bis hin zu Verwaltungs- und Forschungsspezialisten – die Nachfrage nach qualifizierten Fachkräften ist hoch. Durch den demografischen Wandel und den technologischen Fortschritt verändert sich die Branche kontinuierlich und bietet spannende Perspektiven für Berufseinsteiger und erfahrene Fachkräfte gleichermaßen. Ein Job im Gesund- heitswesen bedeutet nicht nur eine sichere Berufswahl, sondern auch die Chance, einen bedeutenden Beitrag zur Gesellschaft zu leisten. Umschulung zur:zum Medizinischen Fachangestellten Medizinische Fachangestellte (MFA) spielen eine entschei- dende Rolle im Gesundheitswesen und sind eine wichtige Schnittstelle zwischen Patient:innen und Ärzt:innen. Ihr Berufs- bild ist vielfältig und anspruchsvoll, da sie administrative, orga- nisatorische und medizinische Aufgaben vereint. Mit dem raschen Fortschritt im Gesundheitswesen sind Medizi­ nische Fachangestellte gefordert, sich kontinuierlich weiterzu­ bilden. Neue Technologien und Therapieansätze in der Praxis er­ fordern ständige Anpassung und Lernen, um eine optimale Pa­ tientenversorgung sicherzustellen. Jetzt bewerben Medizinische Fachangestellte sind unverzichtbare Kräfte im Ge­ sundheitswesen. Ihr vielseitiges Aufgabenspektrum erfordert medizinisches Wissen, organisatorisches Geschick und soziale Kompetenz. quatraCare Gesundheitsakademie gGmbH phone 040 20940660 envelope bildungsberatung@quatra­care.de GLOBE www.quatra-care.de Ihr Beitrag ist entscheidend für einen reibungslosen Praxisab ­ lauf und die Zufriedenheit der Patient:innen. Text: quatraCare Gesundheitsakademie gGmbH 26 | Sommer 2024 www.gesund­in­hamburg.de

ARBEITSMARKT GESUNDHEIT · Anzeigenspezial Senioren, die mehr Lebensfreude erhalten, und Angehörige, die entlastet werden, profitieren gleicher ­ maßen von der Unter stützung durch die Senioren­Assistenz Professionelle Senioren­Assistenz Ein Beruf mit Herz und Perspektive Gerade nach der für ältere Menschen so schlimmen Corona - zeit nimmt der Wunsch vieler Senioren zu, in den eigenen vier Wänden wohnen zu bleiben und den Gang ins Heim zu vermei- den. Mit Unterstützung von Senioren-Assistenten ist das sehr viel leichter möglich. Denn diese kümmern sich abseits von Pflege und grober Hausarbeit um all die Dinge des Alltags, die Ältere nicht mehr bewältigen können oder machen wollen. Sie bringen den Älteren Wertschätzung und Anerkennung entge- gen und sorgen so für ihre soziale Teilhabe am gesellschaft- lichen Leben. Davon profitieren nicht nur die Senioren, die mehr Lebensfreude erhalten, sondern auch Angehörige, die entlastet werden. Existenzsichernde Tätigkeit nah am Menschen Da es bei Senioren einen großen Bedarf an stundenweiser Unter­ stützung gibt, haben selbstständige Senioren­Assistenten gute Chancen, nicht nur einen sinnstiftenden, sondern auch einen existenzsichernden Job auszuüben. In einem 120­stündigen Prä­ senz­Seminar nimmt der Weiterbildungsanbieter Büchmann Seminare KG die Teilnehmenden quasi „an die Hand“, bereitet sie auf die Selbstständigkeit im sozialen Bereich vor und schult sie außerdem in den Bereichen Marketing und Kundengewinnung. Nach dem Zertifikatsabschluss der Ausbildung gibt es weiteren Input durch das bundesweite Netzwerk der Senioren­Assisten­ ten. Über ein kostenloses Vermittlungsportal haben sie zudem Zugriff auf die Kontaktdaten der Kollegen und Kolleginnen in der Region, so dass sie sich einem regionalen Netzwerk anschließen oder ein eigenes Senioren­Assistenz­Netzwerk gründen können. Die Vernetzung hat viele Vorteile: Manche Senioren­Assistenten haben zu viele Anfragen, die sie gar nicht alle bedienen können. So können sie entweder Aufträge an Senioren­Assistenten aus dem Netzwerk abgeben oder sie stellen Mitarbeiterinnen oder Mitarbeiter ein. Aktuell werden Seminare in oder in der Nähe von Kiel, Hamburg, Berlin, Düsseldorf und Leverkusen angeboten. In­ fos gibt es unter GLOBE www.senioren-assistentin.de. Senioren-Assistenten können über die Pflegeversicherung abrechnen Senioren­Assistenz ist eine Selbstständigkeit mit Sicherheitsnetz. Über die Pflegeversicherung können bis zu 2.400 Euro im Jahr ab­ rechnet werden, so dass pflegebedürftige Senioren ab Pflege grad 2 Teile der Dienstleistung über die Verhinderungspflege erstattet bekommen. In vielen Bundesländern, wie etwa in NRW, können Senioren­Assistenten mit der Schulung nach dem Plöner Modell auch die Betreuungs­ und Entlastungsleistungen nach §45a SGB XI und weitere Leistungen für Pflegebedürftige ab Pflegegrad 2 über die Pflegekasse abrechnen. Dies entspricht einem jährlichen Betrag von 1.500 Euro und mehr. Professionelle Assistenten/ Assistentinnen, die nach dem Plöner Modell ausgebildet sind, findet man unter GLOBE www.senioren-assistentin.de. Text: akz­o Foto: Janina Engelmann/akz­o 28 | Sommer 2024 www.gesund­in­hamburg.de

SERVICE + UNTERHALTUNG Rätseln Sie mit und gewinnen Sie zwei Tickets zum Schleswig-Holstein Musik Festival – Kyiv Symphony Orchestra in Hamburg · 24. August 2024 Bitte senden Sie das Lösungswort per E-Mail an info@gesund-im-norden.de oder per Post an die GESUND im Norden, Memellandstraße 2, 24537 Neumünster. Stichwort: „Preisrätsel“. Einsendeschluss ist der 01. August 2024. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Weitere Infos finden Sie auf • Seite 9 Fatoumata Diawara · Lübeck · 31.07.2024 Kyiv Symphony Orchestra Hamburg · 24.08.2024 30 | Sommer 2024 www.gesund­in­hamburg.de

SERVICE + UNTERHALTUNG PODCASTS EVENTS Reisen Reisen: Der Podcast mit Jochen Schliemann und Michael Dietz www.reisen-reisen-der-podcast.de Travelisto: Der Reise-Podcast für aktive Familien www.travelisto.net/podcast CamperStyle: Der Camping-Podcast camperstyle.de/thema/podcast Feuer, Glut und Herzblut – Der Grillpodcast www.feuerglutundherzblut.de/podcast Podcast: Immer Sommer immer-sommer.podigee.io Podcast: Gut schlafen trotz Sommerhitze www.aponet.de/artikel/podcast-gut-schlafen- trotz-sommerhitze-28998 Der Podcast: Gesund durch den Sommer www.podcast.de/episode/622855732/ 31-folge-gesund-durch-den-sommer Kieler Woche 2024 22.–30.06. // Innenstadt und Kieler Förde · Kiel www.kieler-woche.de JazzBaltica 2024 27.–30.06. // Warm up 22.05. // Timmendorfer Platz // 18 Uhr Weitere Spielstätten und Zeiten: jazzbaltica.de/spielstaetten-uebersicht jazzbaltica.de Hamburg Harley Days 2024 28.–30.06. // Fr ab 12 Uhr // Sa ab 11 Uhr // So ab 10 Uhr Großmarkt Hamburg · Banksstraße 28 · 20097 Hamburg https://hamburgharleydays.de Karl-May-Spiele 2024 „Winnetou II – Ribanna und Old Firehand“ 29.06.–08.09. // Do, Fr, Sa 15 und 20 Uhr // So 15 Uhr Premiere 29.06. 20.30 Uhr Karl­May­Platz · 23795 Bad Segeberg www.karl-may-spiele.de Musik-Beachfestival „Sonne, Strand und Sterne“ 03.–07.07. // ab 9 Uhr Am Strand von Grömitz · 23743 Grömitz www.groemitz.de/sonne-strand-sterne R.SH Pop am Strand 2024! 06.07. // ab 14 Uhr // Südstrand · 24340 Eckernförde www.pop-am-strand.de Multivan Windsurf Cup 2024 St. Peter Ording // 11.–14.07. // ab 10 Uhr Ordinger Strand · 25826 St. Peter­Ording Westerland/Sylt // 23.–28.07. // ab 10 Uhr Strandpromenade Westerland Brandenburger Strand · 25980 Sylt Heilgenhafen // 29.08.–01.09. // ab 10 Uhr Seebrücke Heiligenhafen · 23774 Heiligenhafen www.windsurfcup.de SUZUKI World Triathlon powered by HAMBURG WASSER 13.–14.07. // ab 6 Uhr Vor dem Hamburger Rathaus · 20095 Hamburg hamburg.triathlon.org Hamburg Open 2024 13.–21.07. // Hallerstraße 89 · 20149 Hamburg hamburgopenatp500.com Kieler Bootshafensommer 2024 19.07.–25.08. // an sechs Wochenenden // Fr + Sa 15–22 Uhr Bootshafen Altstadt · 24103 Kiel www.kiel.de SEEBRÜCKENFEST 2024 19.–21.07. // Fr ab 16 Uhr // Sa ab 12.30 Uhr // So ab 11 Uhr Schönberger Strand · Deichweg · 24217 Schönberg (Holstein) www.schoenberg.de 32 | Sommer 2024 www.gesund­in­hamburg.de

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